Meditation für Unternehmen

DiamondMind Leadership

Unsere Welt wird immer komplexer. Stress, hohes Arbeitstempo, Druck, Hektik, genervte Mitmenschen – all dies gehört für viele von uns zum Arbeitsalltag.

 

Um ein Gegengewicht zu setzen, stellen heute bereits zahlreiche führende Unternehmen ihren Teams Meditationskurse und Meditationszeit zur Verfügung.

 

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Meditation wie ein Mentaltraining wirkt. Als kraftvolles Werkzeug gegen Stress kann Meditation Depressionen und Burn-Out vorbeugen. Wer meditiert, entspannt und fokussiert Körper und Geist. Ein ruhiger, klarer Geist findet kreative Lösungen, wo er vorher oft nur Probleme gesehen hat.

 

Meditationsarten

 

Alle aufgeführten Meditationsarten sind speziell zugeschnitten für moderne westliche Menschen im Berufsalltag und religionsfrei. Sie basieren auf bewährten wissenschaftlichen Methoden und integrieren Elemente aus dem Energiemanagement, dem Mentaltraining sowie aus Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.

Steigerung von Konzentration & Fokussierung

 

In dieser Meditation findet der Geist Raum, sich neu auszurichten und in seine eigene Mitte zu kommen. Aus dieser Zentrierung heraus können wir Zerstreuung und Überforderung hinter uns lassen und unser volles Potenzial wieder auf das wirklich Wesentliche lenken.

 

Nutzen:

• Ein ruhiger klarer Geist, der sich konzentriert auf ein bestimmtes Thema fokussieren kann.

• Die Fähigkeit, eine gute Wahl zwischen Wichtigem und Überflüssigem zu treffen. • Achtsamkeit für die eigenen Grenzen und das eigene Potenzial.

• Mehr Freude am Hier und Jetzt.

 

Steigerung von Kreativität & Leistungskraft

 

Diese Meditation verbindet uns wieder mit der Quelle unserer Kreativität und Leidenschaft. Sie fördert unsere Innovationskraft und den uns innewohnenden Ideenreichtum und hilft uns, diese Ressourcen im Hier und Jetzt zu nutzen.

 

Nutzen:

• Freude an der eigenen Kreativität.

• Mut, frei und auch einmal ganz anders zu denken.

 Mehr Inspiration, Teamwork und  Austausch.

• Die Rückbesinnung auf den eigenen inneren Freiraum und die eigenen inneren Potenziale.

• Gesteigerte Produktivität, weil es Spaß macht, die Welt neu zu gestalten.

 

Entspannung und Stressbewältigung im Business-Alltag

 

Diese Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug für Zeiten, wo es an allen Enden brennt. Für lange Durststrecken, die wir gesund und heiter überstehen wollen. Und für einen Alltag, der alles von uns fordert - beruflich, privat und emotional.

 

Nutzen:

• Ausgeglichenheit und die Fähigkeit, die Dinge sachlich anstatt persönlich zu nehmen.

• Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse und die der anderen und die Kunst, beides miteinander zu vereinbaren.

• Ein besseres Betriebsklima.

• Neue Wege zur Konfliktvermeidung und -lösung. 

Resilienz 

 

Resilienz bedeutet eine innere Stärke, die uns flexibel im Umgang mit Stress macht, unser Wohlbefinden stärkt und uns hilft in belastenden Situationen  widerstandsfähig zu sein.

 

Meditation unterstützt , die schwierige Herausforderungen mit mentaler Stärke zu bewältigen. 

Das macht uns in unseren Beruf widerstandsfähiger gegenüber Stress, sorgt für Erholung und Ruhe und schafft Platz für neue Ideen.

 

Nutzen:

• Den Wandel als etwas, das zum Leben gehört akzeptieren

• Die Krisen nicht als unüberwindbare Probleme  betrachten 

• An das eigene Ziel und Können glauben 

• Zuversicht und Widerstandsfähigkeit durch Optimismus erlangen

• Die Dinge aus einer langfristigen Perspektive zu sehen und Lösungsorientiert denken

• Soziale Beziehungen aufbauen können

• Auf sich selbst achten 

• Positive über sich selbst zu denken und Eigenverantwortung übernehmen 

• Wesentliches von wichtigem unterscheiden und entsprechend denken und handeln erlernen

 

Format:

 

Die Meditationen finden in kleinen Gruppen im Unternehmen statt. Zeit, Dauer und Gruppengröße in Absprache. Auf Wunsch können spezielle Themen bearbeitet werden. Vertiefung und individuelle Betreuung im Anschluss ist jederzeit möglich.

 
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