Lu Jong - Training des Körpers

Tibetisches Heilyoga

 

 

Was ist Lu Jong ?

 

 

Tibetisches Heilyoga (Lu Jong) entstand vor über 8000 Jahren in Tibet.

Hier flossen die tiefen Erkenntnisse der Meister über die Natur, Körper und Geist in die Übungen ein.

Sie hatten erkannt welchen Einfluss die Natur und die 5 Elemente (Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser) auf uns haben, ebenso welche Kräfte in unserer Geisteshaltung liegen und wie sie mit der Gesundheit unseres Körpers und den Kräften der Natur in Verbindung stehen.

 

Tulku Lobsang, ein hoher buddhistischer Meister und ein angesehener Arzt der tibetischen Medizin, hat Lu Jong zu einer klaren und einfachen Yoga-Praxis zusammengestellt.

Er hat die Übungen angepasst, damit sie für unsere westlichen Körper geeignet sind, ohne dass die Tiefgründigkeit oder der Nutzen darunter leidet.

 

Lu Jong

(Lu = Körper - Jong = Training/Transformation)

 

Lu Jong dient der Gesunderhaltung von Körper und Geist, basierend auf der tibetischen Medizin.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung, kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen und energetische Blockaden lösen.

Die Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.

 

Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig der eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Übungen sind einfach, jedoch können sie unser Leben entscheidend verändern.

 

 

 

Die Wirkung - Dein Nutzen

 

Lu Jong  ist eine erstaunlich einfache Methode um:

 

   das Immunsystem zu stärken

   die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren

    das Körperbewußtsein zu aktivieren

   den Fluss der Lebensenergie zu stärken

   ein emotionales Gleichgewicht zu erlangen

   Stresssymtome abzubauen

   gelassener und ausgeglichener zu werden

   bei Rückenverspannungen und anderen körperlichen Beschwerden die Schmerzen zu lindern

   sich besser konzentrieren zu können

Beginnend am 15.02.2020 werde ich mir die Lu Jong Lehren aneignen und darauf folgend die Erlaubnis haben sie weiterlehren zu dürfen.

And den folgend genannten vier Samstagen werden die Lehren von Lu Jong durch Martin Waesenberg bei mir in Bonn weiter gegeben.

1. Session - 15.02.2020
Übungen für die Öffnung der fünf Elemente

Die Übungen der ersten Gruppe reinigen und harmonisieren die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser im Körper.

Sind diese Elemente im Ungleichgewicht, entstehen Krankheiten der 3 Körpersäfte Wind, Galle und Schleim.

 

 

2. Session - 21.03.2020
Übungen für die Beweglichkeit der fünf Körperteile Incl.
Wiederholungen aus Session 1.

Die Übungen dieser Gruppe sorgen für die bessere Beweglichkeit der Gelenke und des gesamten Bewegungsapparates. Sie helfen bei rheumatischen Gelenkserkrankungen, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen den Körper flexibler.

 

 

 

3. Session - 18.04.2020
Übung für die Funktion der fünf Vitalorgane Incl. Wiederholung aus Session 1 und 2.

Mit diesen Bewegungen wird die Funktion der Organe verbessert, indem auch hier Blockaden in den Kanälen gelöst werden. So können die lebensnotwendigen Nährstoffe wieder ungehindert fließen. Niere, Herz, Lunge, Milz und Leber werden auf positiver Weise unterstützt.

 

 

4. Session - 16.05.2020
Übung für die Heilung der acht Befindlichkeiten Incl.
Wiederholung aus den Sessions 1 - 3

In dieser Gruppe gehen wir speziell auf häufige Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Wasseransammlungen, Erkältungskrankheiten, Erschöpfungen und Depressionen ein.

 

 

Beginn:
Jeweils um 08.00 Uhr

 

(Hinweis an die Teilnehmer – vorher bitte kein Frühstück! Es gibt’s Pausen mit Tee und kleinen vegetarische Snacks.)
 

Wir beginnen und schließen die Stunden jeweils mit einer kleinen Meditation.
 

Ende: Jeweils ca. 14.00 Uhr

In der Leistung ist ein PDF Handout für jeden Teilnehmer enthalten. Dieses wird in der jeweiligen Woche vor dem Kurstermin per Email zugestellt.

Kosten je Samstag: 99,00 € 

Anmeldung bitte per Mail. 

 

Ab den 15.02.2020 wöchentliche Übungsgruppen  pro St. 15,00 €. Termin wird noch bekanntgegeben.

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